In ultimele luni, datorita stilului de viata sedentar pe care am fost nevoiti sa il adoptam,
majoritatea dintre noi am resimtit, atat pe plan fizic cat si mental, lipsa miscarii in aer liber.
Ca si consecinte putem observa printre altele, o scadere a flexibilitatii articulare si a elasticitatii musculare,
pe care in mod normal nu le-am fi avut.
TAICHI (Taijiquan) este un instrument eficient pentru muschi, tendoane, articulatii;
un exercitiu excelent pentru cresterea coordonarii.
Un antrenament al mintii prin intermediul corpului.
Luni, 6 iunie 2022, te invitam in sala Mihai Bravu sa experimentezi direct practica TAICHI (Taijiquan).
Un antrenament al mintii prin intermediul corpului.
In 1988, Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat TAICHI (Taijiquan) ca fiind cea mai buna metoda de imbunatatire a sanatatii.
Antrenament al mintii prin intermediul corpului
Cui se adreseaza acest stagiu?
vrei sa ai o sanatate mai buna
simti nevoia sa iti exersezi corpul eficient
doresti o imunitate crescuta
petreci multe ore la birou si te doare din ce in ce mai des spatele
doresti echilibru interior in viata ta
ai nevoie de un grup de persoane cu care sa exersezi
vrei sa cunosti si sa socializezi cu persoane noi
esti curios (curioasa) cum o astfel de practica te poate ajuta in aceste momente
TAICHI
• O arta a miscarii •
• O stiinta a sufletului •
• O filozofie a vietii •
CE VEI FACE IN CADRUL ACESTUI STAGIU?
• vei intelege cum practica TAICHI poate influenta cresterea imunitatii
• vei intelege cum practica TAICHI te ajuta sa obtii un corp puternic si o minte performanta
• vei dobândi o stare de calm si liniste
• vei invata sa elimini tensiunile din corp
• vei invata despre echilibrarea mintii care sta la baza starii de fericire, de bine, la baza starii de sanatate
CE SPUN CURSANTII NOSTRI?
Prin Taijiquan (TAICHI) am dobandit un corp flexibil si o coordonare mai buna. Ce m-a fascinat? Modul diferit prin care se invata, invatarea prin modelare, prin imitare, ce reprezinta forma cea mai rapida si usoara de dobandire a unei abilitati noi. Toate posturile din Taijiquan (TAICHI) pun accentul pe alinierea corporala si intinderea coloanei vertebrale intr-un mod bland si relaxat. Aceasta metoda mi-a evidentiat inca din primele sedinte defectele posturale de care nu eram constienta pana acum, lipsa de flexibilitate si mobilitate.
Pentru mine Taijiquan-ului (TAICHI) reprezinta o solutie pentru majoritatea problemelor. Mi-a adus redus tensiunile fizice, m-a ajutat in cresterea mobilitatii si usurinta in miscari. Mi-a oferit o privire noua asupra vietii în general. Recomand!
Am o munca extrem de solicitanta care, deseori, ma incarca foarte mult si-mi produce stari de tensiune pe care le duc si in viata privata, chiar daca nu voit. Un prieten mi-a vorbit despre Scoala Taijidao si practicile sale chinezesti, indemnandu-ma sa fac o incercare si sa merg la unul din cursuri – fie de TAICHI, fie de DAOYIN. Mi-am spus in gand: „Dar astea sunt pentru oameni batrani. I-am vazut prin parcuri. Abia se misca.” Cum prietenul meu este o persoana inteligenta, am decis, totusi, in pofida neincrederii personale, sa-i fac pe plac si m-am alaturat unei lectii gratuite ca sa vad despre ce este vorba. Ma bucur enorm ca am luat aceasta decizie si am trecut peste prejudecatile pe care le aveam. Am mai multe luni de cand merg la cursuri – si TAICHI si DAOYIN – si sunt foarte multumit ca starea mea de stres s-a ameliorat substantial. Acum stiu ca sunt pe drumul cel bun si voi continua sa exersez.
Taijiquan-ul (TAICHI) reprezinta pentru mine antrenamentul perfect pentru minte si corp. Practicarea acestor miscari m-a ajutat sa fiu mai relaxata, mi-a imbunatatit somnul, mi-a imbunatatit starea psihica. Recomand cu drag!
Cu fiecare exersare simt efectele benefice ale Taijiquan-ului (TAICHI) atat in plan fizic cat si pe plan mental. Primele efecte le-am simtit aproape imediat. Mi-au disparut durerile de spondiloza. Am observat ca ma enervez mai putin, ca imi pastrez calmul. Va invit sa va alaturati si voi!
In urma practicii constante a Taijiquan-ului (TAICHI), am remarcat un tonus fizic si psihic ridicat in comparatie cu starea mea personala din trecut si in comparatie cu persoanele din jurul meu.
In urma practicii constante a Taijiquan-ului (TAICHI), am remarcat un tonus fizic si psihic ridicat, in comparatie cu starea mea personala din trecut si cu a persoanelor din jurul meu.
Secventa exersarii coloanei m-a ajutat sa am o postura mai corecta si prin miscari blande, am simtit cum nu numai coloana vertebrala s-a destins, ci si intregul corp. Este o secventa de miscari benefica pentru cei care petrec mult timp la calculator sau la birou. Si nu numai. Recomand din toata inima.
Pe langa tonusul fizic, practicarea cu regularitate a Taijiquan-ului (TAICHI) mi-a corectat tinuta, am castigat un plus de eficienta si claritate in tot ceea ce fac. Recomand cu multa caldura practicarea TAICHI.
Am facut cursul privind secventa exersarii coloanei cautand o solutie pentru problemele de postura cu care ma confruntam, a durerilor lombare si cervicale aproape permanente cauzate in mare masura de munca de la birou. Exercitiile invatate sunt extrem de utile, se exerseaza in profunzime tendoanele, articulaiile si intregul corp in ansamblul sau, rezultatul final fiind un corp mai flexibil, o coordonare mai buna si imbunatatirea starii de sanatate. Pentru mine cea mai benefica miscare invatata a fost cea de elongare a coloanei vertebrale, care relaxeaza muschii spatelui, mareste spatiile intervertebrale si amelioreaza durerile. Exersarea este blanda, nu se forteaza in nici un fel articulatiile si poate fi facuta la orice varsta.
PRET STAGIU
INSCRIE-TE AICI!
ADRESA SALA