Am facut cursul privind secventa exersarii coloanei cautand o solutie pentru problemele de postura cu care ma confruntam, a durerilor lombare si cervicale aproape permanente cauzate in mare masura de munca de la birou. Exercitiile invatate sunt extrem de utile, se exerseaza in profunzime tendoanele, articulaiile si intregul corp in ansamblul sau, rezultatul final fiind un corp mai flexibil, o coordonare mai buna si imbunatatirea starii de sanatate. Pentru mine cea mai benefica miscare invatata a fost cea de elongare a coloanei vertebrale, care relaxeaza muschii spatelui, mareste spatiile intervertebrale si amelioreaza durerile. Exersarea este blanda, nu se forteaza in nici un fel articulatiile si poate fi facuta la orice varsta.

Secventa exersarii coloanei m-a ajutat sa am o postura mai corecta si prin miscari blande, am simtit cum nu numai coloana vertebrala s-a destins, ci si intregul corp. Este o secventa de miscari benefica pentru cei care petrec mult timp la calculator sau la birou. Si nu numai. Recomand din toata inima.

Am o munca extrem de solicitanta care, deseori, ma incarca foarte mult si-mi produce stari de tensiune pe care le duc si in viata privata, chiar daca nu voit. Un prieten mi-a vorbit despre Scoala Taijidao si practicile sale chinezesti, indemnandu-ma sa fac o incercare si sa merg la unul din cursuri – fie de TAICHI, fie de DAOYIN. Mi-am spus in gand: „Dar astea sunt pentru oameni batrani. I-am vazut prin parcuri. Abia se misca.” Cum prietenul meu este o persoana inteligenta, am decis, totusi, in pofida neincrederii personale, sa-i fac pe plac si m-am alaturat unei lectii gratuite ca sa vad despre ce este vorba. Ma bucur enorm ca am luat aceasta decizie si am trecut peste prejudecatile pe care le aveam. Am mai multe luni de cand merg la cursuri – si TAICHI si DAOYIN – si sunt foarte multumit ca starea mea de stres s-a ameliorat substantial. Acum stiu ca sunt pe drumul cel bun si voi continua sa exersez.

Cu fiecare exersare simt efectele benefice ale Taijiquan-ului (TAICHI) atat in plan fizic cat si pe plan mental. Primele efecte le-am simtit aproape imediat. Mi-au disparut durerile de spondiloza. Am observat ca ma enervez mai putin, ca imi pastrez calmul. Va invit sa va alaturati si voi!

Pentru mine Taijiquan-ului (TAICHI) reprezinta o solutie pentru majoritatea problemelor. Mi-a adus redus tensiunile fizice, m-a ajutat in cresterea mobilitatii si usurinta in miscari. Mi-a oferit o privire noua asupra vietii în general. Recomand!

Pe langa tonusul fizic, practicarea cu regularitate a Taijiquan-ului (TAICHI) mi-a corectat tinuta, am castigat un plus de eficienta si claritate in tot ceea ce fac. Recomand cu multa caldura practicarea TAICHI.

In urma practicii constante a Taijiquan-ului (TAICHI), am remarcat un tonus fizic si psihic ridicat, in comparatie cu starea mea personala din trecut si cu a persoanelor din jurul meu.

Taijiquan-ul (TAICHI) reprezinta pentru mine antrenamentul perfect pentru minte si corp. Practicarea acestor miscari m-a ajutat sa fiu mai relaxata, mi-a imbunatatit somnul, mi-a imbunatatit starea psihica. Recomand cu drag!

In urma practicii constante a Taijiquan-ului (TAICHI), am remarcat un tonus fizic si psihic ridicat in comparatie cu starea mea personala din trecut si in comparatie cu persoanele din jurul meu.

Prin Taijiquan (TAICHI) am dobandit un corp flexibil si o coordonare mai buna. Ce m-a fascinat? Modul diferit prin care se invata, invatarea prin modelare, prin imitare, ce reprezinta forma cea mai rapida si usoara de dobandire a unei abilitati noi. Toate posturile din Taijiquan (TAICHI) pun accentul pe alinierea corporala si intinderea coloanei vertebrale intr-un mod bland si relaxat. Aceasta metoda mi-a evidentiat inca din primele sedinte defectele posturale de care nu eram constienta pana acum, lipsa de flexibilitate si mobilitate.